Dampak Sikap Tidak Enakan terhadap Kesehatan Mental Mahasiswa

APERO FUBLIC  I  OPINI.-   Kehidupan mahasiswa tidak hanya berisi kegiatan perkuliahan, tetapi juga berbagai aktivitas lain seperti organisasi, kepanitiaan, komunitas, dan program kerja (proker). Kegiatan tersebut memberikan banyak pengalaman serta kesempatan untuk mengembangkan kemampuan diri.

Namun, di balik kesibukan tersebut, terdapat kebiasaan yang sering dianggap sepele tetapi cukup banyak dialami mahasiswa, yaitu sikap tidak enakan.

Sikap tidak enakan merupakan kecenderungan seseorang untuk sulit menolak permintaan orang lain karena khawatir dianggap tidak peduli, tidak membantu, atau mengecewakan pihak tertentu.

Sikap ini sering muncul karena keinginan untuk menjaga hubungan baik dengan teman, senior, maupun anggota organisasi lainnya. Meskipun terlihat sebagai bentuk kepedulian, sikap tidak enakan yang berlebihan dapat memberikan dampak negatif bagi diri sendiri.

Di lingkungan kampus, sikap tidak enakan sering kali dianggap sebagai sesuatu yang biasa. Banyak mahasiswa yang memilih menerima tambahan tugas meskipun sebenarnya sudah memiliki banyak tanggung jawab. Mereka merasa tidak nyaman jika harus menolak permintaan teman atau anggota tim, terutama ketika sedang menjalankan kegiatan organisasi dan kepanitiaan.

Fenomena ini sering terlihat saat pelaksanaan program kerja. Dalam sebuah kepanitiaan, biasanya ada beberapa mahasiswa yang dikenal aktif dan bertanggung jawab sehingga sering dimintai bantuan untuk berbagai pekerjaan.

Karena sulit mengatakan tidak, mereka akhirnya mengerjakan tugas di luar tanggung jawab utamanya. Bahkan, tidak sedikit yang tetap membantu ketika sedang memiliki tugas kuliah yang menumpuk atau kondisi tubuh yang kurang baik.

Pada awalnya, sikap tersebut mungkin tidak terasa sebagai masalah. Namun, ketika seseorang terus-menerus mengutamakan kebutuhan orang lain dibandingkan dirinya sendiri, beban yang ditanggung akan semakin besar. Mahasiswa menjadi terbiasa memendam rasa lelah dan memaksakan diri demi memenuhi harapan lingkungan sekitarnya.

Sikap tidak enakan yang berlangsung dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan stres karena mahasiswa harus menghadapi banyak tanggung jawab sekaligus. Tuntutan akademik, organisasi, dan kehidupan pribadi sering kali bertabrakan sehingga membuat seseorang merasa kewalahan.

Selain itu, mahasiswa yang terlalu sering memaksakan diri juga rentan mengalami kelelahan mental atau burnout. Mereka kehilangan semangat, mudah lelah, sulit fokus, dan merasa terbebani oleh aktivitas yang dijalani.

Waktu untuk beristirahat dan memulihkan energi menjadi berkurang karena selalu digunakan untuk memenuhi kebutuhan orang lain.

PENULIS : Aripin Saputra

Mahasiswa Universitas Sultan Ageng Tirtayasa, Fakultas Ekonomi dan Bisnis, Jurusan D3 Akuntansi.

Editor. Tim Redaksi